שילוב גישות ממוקדות וגישה דינאמית
 

שילוב נכון בין שיטות טיפול שונות יכול ליצור אפקט מהיר ועמוק כאחד.
 

אמנם שימוש בגישות ממוקדות יכול לתת מענה בהורדת הסימפטומים. אולם במקרים מסוימים האפשרות להקלה מוגבלת ויש צורך בגישה מעמיקה יותר שתנסה להבין את שורש הבעיה.

לדוגמא,

אדם יכול להגיע לטיפול פסיכולוגי עם סימפטומים של דיכאון. גישה אינטגרטיבית תשלב בין התייחסות ממוקדת לסימפטומים של מצב הרוח לבין הבנה מעמיקה של חוויות אישיות כמו ריקנות, חוסר שביעות רצון, חיפוש עצמי ועוד, שעומדות בבסיס הדכאון.

מהם טיפולים ממוקדים וקצרי טווח ?
 

טיפול פסיכולוגי קצר מועד הוא טיפול שעושה שימוש בהתערבויות קצרות וממוקדות. 

כיום קיימות מספק גישות טיפוליות שאמצעותן ניתן לעבוד באופן ממוקד על הבעיה המוצגת:

• גישות פסיכודינאמיות ממוקדות

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

• טיפול באמצעות EMDR

• שיטות טיפול ממוקדות להדרכות הורים.

גישות ממוקדות וקצרות טווח נמצאו יעילות בטיפול בטווח רחב של הפרעות:

• דכאון

• מצבי לחץ ומשבר

• פוסט טראומה (PTSD)

• הפרעות חרדה הכוללות: הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) או חרדות ספציפיות כמו פחד מג'וקים, פחד ממעליות, פחד מטיסות, פחד קהל, פחד מבחינות, חרדת נהיגה, פחד דנטלי, חרדה עקב מצב רפואי, חרדה בהריון ועוד.

• בעיות התנהגות וויסות עצמי.

מהו טיפול פסיכו-דינאמי ?
 

טיפול פסיכולוגי דינאמי הוא טיפול רגשי המתבצע בעזרת שיחות המתמקדות בבבירור מקור הבעיה המטרידה ובהעלאת תכנים לא מודעים אל המודע.

בכל אחד מאיתנו קיימים כוחות לא מודעים המניעים אותנו ומשפיעים על הצורה בה אנו מתנהלים בקשרים בינאישיים ובחיים בכלל. הטיפול הדינאמי עוזר לסמן אותם, להעלות אותם למודעות ולהבינם.

טיפול מסוג זה מתאים לאנשים שמגיעים עם חוויות של ניכור וריקנות, חוסר משמעות, תחושת זיוף, היעדר כיוון והיעדר תחושת חיוניות. אלו אנשים שמתארים את הרגשתם במילים: "אני תקוע", "חי בבועה", "הלכתי לאיבוד", "מרגיש מת מבפנים", "כמו מכונה" או "מחוץ לחיים".

טיפול פסיכואנליטי דינאמי מתאים לאנשים שחווים קשיים בדפוסי קשר ובמערכות יחסים, בדימוי עצמי ובגיבוש זהות, למי שחווה תחושת זיוף וריקנות ומסתבך שוב ושוב באותן "צרות". היות ומדובר בדפוסים מוקדמים ומושרשים, קשיים מסוג זה יחייבו בדרך כלל טיפול מעמיק וממושך (לפחות מספר חודשים), תוך שימוש בקשר שיווצר בין המטפל למטופל.

טיפול דינאמי מתאים לטיפול בטווח רחב של בעיות:

• דיכאון 

• דיכאון אחרי לידה

• חרדה לסוגיה

• מצבי לחץ ומשבר

• הסתגלות לשינויים בחיים

• פוסט טראומה (PTSD)

• דימוי עצמי והעצמה אישית

• קשיים בינאישיים 

• ניהול כעסים

• בעיות תקשורת

• אובדן, שכול, אבל

• פגיעות מיניות

• נטייה וזהות מינית

• פיברומיאלגיה, מעי רגיז, מגרנות, כאבי גב וצוואר